Vitamin E – das Vitamin der Jugend

1. die Bedeutung und die Vorteile von Vitamin E in der Hautpflege und wer es verwenden sollte (und wer nicht).

Unter den zahlreichen Hautpflegestoffen ist Vitamin E bei weitem einer der am häufigsten verwendeten. Es kommt natürlich in unserem Körper und in bestimmten Lebensmitteln vor. Und wenn Sie genau hinschauen, werden Sie es wahrscheinlich in vielen Hautpflegeprodukten finden, die Sie bereits in Ihrer Hausapotheke haben – Seren, Feuchtigkeitscremes, Augencremes….

Vielleicht haben Sie sogar versucht, Vitamin E in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. Aber was genau ist Vitamin E und was kann es für Ihre Haut tun? Hier werde ich alles rund um Vitamin E erläutern 😉

2 Was ist Vitamin E?

Der Begriff Vitamin E bezieht sich eigentlich auf eine Gruppe von antioxidativen Verbindungen, die in Ölen löslich sind. Es gibt etwa acht verschiedene Formen davon, aber Tocopherylacetat und Tocopherol sind am häufigsten in Hautpflegeprodukten zu finden.

Mit anderen Worten: Obwohl es technisch gesehen acht chemische Formen gibt, handelt es sich bei der Angabe „Vitamin E“ auf einer Hautpflegepackung oder einem Nahrungsergänzungsmittel fast immer um Tocopherol. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist es die einzige Form von Vitamin E, die dem „menschlichen Bedarf“ entspricht. Wenn Sie also in der Liste der Inhaltsstoffe Ihres Lieblingsserums oder Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitspflege den Begriff „Tocopherol“ sehen, ist damit Vitamin E gemeint.

3 Wie wirkt sich Vitamin E auf die Haut aus?

Topisch kann es bei der Behandlung und Heilung vieler Hautkrankheiten sehr hilfreich sein. Es unterstützt den zellulären Wiederaufbau und fördert die Heilung von Narben und Verbrennungen. Aber wie wirkt Vitamin E auf der Haut? Was ist der Mechanismus?

Eine kurze Erinnerung daran, warum Antioxidantien (hier geht es um Vitamin E) so wichtig für unsere Gesundheit sind, sowohl äußerlich als auch innerlich: Sie verhindern oxidative Schäden an den Zellen, indem sie dazu beitragen, freie Radikale (die „Bösewichte“) abzufangen.

Freie Radikale sind bestrebt, alles zu destabilisieren, was sich ihnen in den Weg stellt, einschließlich der DNA, der Hautproteine, des Bindegewebes und der Zellmembranen, und sind bereit, ihnen ein Elektron zu entreißen. Je mehr Sie freie Radikale „abfangen“ können, desto besser wird Ihre Haut geschützt.

Vitamin E bekämpft freie Radikale auf der Haut, die durch Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung und Luftverschmutzung entstehen….

Darüber hinaus hat es eine feuchtigkeitsspendende und heilende Wirkung, trägt zur Stärkung der Hautbarrierefunktion bei und ist ein natürlicher Entzündungshemmer, so dass es auch eine beruhigende Wirkung haben kann.

4 Wer sollte Vitamin E für seine Haut verwenden und wer sollte es vermeiden?

Vitamin E ist normalerweise nicht für überempfindliche, sehr fettige oder zu Akne neigende Haut geeignet. Obwohl sehr selten, kann topisches Vitamin E auch als Allergen wirken und Reizungen, Juckreiz und sogar einen Ausschlag verursachen. Die Wissenschaftler sind sich immer noch nicht sicher, warum manche Menschen allergisch darauf reagieren. Einige Dermatologen vergleichen es mit einer Erdnussallergie (bei der Analyse der genauen Zusammensetzung von Tocopherolen habe ich festgestellt, dass sie in der Regel mit Erdnussöl „verunreinigt“ sind… vielleicht ist es also das Öl, das sensibilisiert?)

Für die große Mehrheit der Menschen kann Vitamin E jedoch enorme Vorteile für die Haut bringen. Da Vitamin E öllöslich ist (d. h. es kann durch oder als Öl abgegeben werden), ist die Einbeziehung in Ihre Hautpflegeroutine mit Ölen und Feuchtigkeitscremes eine der besten Möglichkeiten, diesen Inhaltsstoff zu verwenden.

Wenn Vitamin E mit Vitamin C kombiniert wird, sind sie immer noch als Partner effektiver sein! Deshalb führe ich sie zusammen in meiner Kosmetik ein.

Wenn Sie gerade erst mit der Anwendung von Vitamin E beginnen oder Ihre Haut empfindlich ist, probieren Sie es zunächst an einer kleinen Hautstelle aus.